Lady]{ate💋 's dagbok, 03 apr 22

Как же чудесно становится за окошком 🌈😍
С каждым днём солнышко теплее 🌤 а вокруг всё оживает, зеленеет и начинает цвести 🌿😌

---

1951 kcal

Fett: 69,33g | Prot: 120,86g | Kolh.: 212,08g.   Frukost: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), ВкусВилл Ореховый Вкус, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Куриная Грудка на Пару, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленный Яичный Белок, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Now Foods Омега-3, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лимон, Лобио, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Укроп, Агро-Альянс Бурый Рис, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Лосось на Гриле, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сладкий Красный Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Масло Гхи, Треска Отварная. Snacks/Annat: Красный Лук, Шпинат, Баклажаны Тушеные, Сельдерей, Капуста Тушеная без Масла, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вешенки, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе, Premier Of Taste Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен). mer...

2013 kcal

Träning: Diska - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Gång - 15 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...