Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2014
|
90 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2014:
|
5207 kcal
|
Fett: 134,56g | Prot: 331,95g | Kolh.: 667,18g.
Frukost: Виктория Хлеб "Янтарный", Лук, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Куриное Филе, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Calve Кетчуп Томатный. Lunch: Hortex Стручковая Фасоль, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Calve Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти #5, Яичный Белок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Lutik Шампиньоны Резаные, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Белая Дача Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Annat: Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Шоколад 77% Сова, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Nesquik Nesquik Duo, Домик в деревне Молоко 0,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Националь Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Юбилейное Утреннее с Йогуртовой Начинкой. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|