Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 59,63g | Kolh.: 153,33g.
Lunch: Manga Palmer, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa, Korin Coxinha da Asa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Annat: Patê de Atum, Tapioca, Aveia em Flocos, Becel Margarina Original, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Vandring - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apcriscomim 's vikthistorik
|