Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 39,94g | Kolh.: 96,01g.
Frukost: Oatmeal, Apples, Coffee with Milk. Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Burger King Salted French Fries (Value), Burger King Cheeseburger. Middag: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ortega Original Taco Sauce, Mexican Blend Cheese, Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|