Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2014
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2014:
|
997 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 61,39g | Kolh.: 105,93g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Zlato Polje Bio Musli. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, 4 Сезона Паприкаш (Смесь из Быстрозамороженных Овощей). Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Мандарины, Яблоко Желтое, Голицин Халва Подсолнечная с Фруктозой, Творожная запеканка с отрубями, St. Dalfour Органический Карамельный Соус. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|