yagodamaliina 's dagbok, 03 apr 22

Обед🍽
Печень говяжья тушёная на воде с ложкой сметаны и луком, пастила к чаю

---

1190 kcal

Fett: 35,98g | Prot: 64,23g | Kolh.: 162,95g.   Frukost: Грецкие Орехи, Банан, Белебеевский Сыр Российский, Кудесница Мука Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яичный Белок. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Печень. Middag: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Тыква, Красные Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Творог 5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Виноград, Мандарины, Банан, Нектарины. mer...

1594 kcal

Träning: Vandring - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...