Vselenkа 's dagbok, 02 apr 22

день 6. сегодня дефицит не получился. ну хоть не переела, поела на поддержку и побольше погуляла (13 500 шагов). Немного демотивирует, что вес на месте, обычно при такой калорийности я быстро сливаюсь...эх...

---

1649 kcal

Fett: 54,48g | Prot: 109,93g | Kolh.: 193,20g.   Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фисташки, Грецкие Орехи, FITKIT Protein Cookie Orange Juice , Мандарины, ВкусВилл Какао-Порошок, Nordic Naturals Complete Omega, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Тёма Биолакт Кисломолочный, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кексы из яблочного пюре пп, Зеленый Лук, ВкусВилл Эдамаме, Масло Авокадо, Перекресток Авокадо, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Middag: Магнит Банан, Фисташки, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Leibniz Minis Choco, Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Клубника Замороженная. mer...