Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2022:
|
1110 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 31,26g | Kolh.: 124,78g.
Frukost: Tahu Goreng, Pisang, Bakwan. Lunch: Bakwan, Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Pangsit Goreng. Snacks/Annat: Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|