Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2022
|
52,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 23,69g | Prot: 100,87g | Kolh.: 119,42g.
Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Alfamart Buah Naga, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Nanas, Sunpride Banana, Stroberi Beku tanpa Pemanis. Snacks/Annat: Sushi, Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|