|
Ог-91
От-75
ож-91
Об-99
Ол-55
Ор-30
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 7,80g | Kolh.: 178,60g.
Frukost: Нескафе Кофе 3В1, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Доктор Столетов Аскорбинка. Lunch: Банан, Яблоко Желтое, Орбит Жевательная Резинка без Сахара. Middag: Lay's Чипсы. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|