Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 60,81g | Kolh.: 159,96g.
Frukost: Simple Truth Flaxseed Meal, Fiber One Original Bran Cereal, Activia Black Cherry Yogurt, Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Sugar, Coffee. Lunch: Great Value Enriched White Bread, Fried Battered Fish. Middag: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Harris Teeter Blueberries, Thomas' Light English Muffin, Goats Cheese (Soft) , Blaze Balsamic Glaze. Snacks/Annat: Skinny Pop Sweet & Salty Kettle Popcorn (Package). mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|