Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
46 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
506 kcal
|
Fett: 7,19g | Prot: 21,87g | Kolh.: 89,15g.
Frukost: Gula Pasir, Jeruk, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pocari Sweat Pocari Sweat , Buah Naga. mer...
|
|
1298 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|