Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
87,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 51,48g | Kolh.: 86,69g.
Middag: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Eco Fresh Açaí Zero, Sadia Presunto Cru Speciale, Queijo Cheddar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Annat: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate, Amstel Ultra, Vinho Cabernet Sauvignon. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|