Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 40,97g | Kolh.: 170,11g.
Frukost: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Царицыно Колбаса Докторская, Любимые Традиции Батон Нарезной, Компот из Сухофруктов, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Annat: Кузя Кукурузные Палочки, Чай с Сахаром, Черемушки Творожник. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Bastu - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|