Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 125,59g | Kolh.: 112,59g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Морковь, Праздник Вкуса Минтай в Кляре, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Капуста, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Дружба Плавленный Сырок, Савушкин Продукт Творог 1%, Морковь. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grankovaludmila02 's vikthistorik
|