Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 35,95g | Prot: 223,53g | Kolh.: 149,16g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, ESN Eaa Fresh Orange, Clever Magertopfen, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Wiesentaler Mageres Faschiertes, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Kartoffeln, Maggi Suppenwürfel, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Efko Rote Rüben Salat, Paprika. Middag: Birnen, Clever Magertopfen, Erdbeeren. Snacks/Annat: Breyers Salted Caramel Cake. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|