Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
71,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
1898 kcal
|
Fett: 78,76g | Prot: 98,92g | Kolh.: 182,06g.
Frukost: Gekochtes Ei, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Leinsamenbrot, Gelee (Alle Sorten). Lunch: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Edeka Bio Dinkelbrot. Middag: Rougette Ofenkäse, Wagner Piccolinis Schinken. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|