Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 41,39g | Prot: 49,40g | Kolh.: 195,33g.
Frukost: Jus de Citron, Danone Actimel Multifruits, Pain Complet, Café. Lunch: Frites Faits Maison, Carrefour Thon Grillé Légumes en Ratatouille et Pommes de Terre , Pain Complet, Café. Middag: Vin Merlot, Houmous, Carottes. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 45 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|