|
|
1205 kcal
|
Fett: 68,04g | Prot: 112,30g | Kolh.: 35,45g.
Frukost: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Efter frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Mellanmål: Proteinli Atıştırmalık. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Efter lunch: Ceviz. Före middag: Kefir. Middag: Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. Snacks/Annat: Kivi Meyvesi. mer...
|
|
|
makintosundunyasi 's vikthistorik
|