Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
3000 kcal
|
Fett: 93,69g | Prot: 112,51g | Kolh.: 418,42g.
Frukost: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Goji Bessen, Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Campina Havermoutpap, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Lunch: Milbona Magere Yoghurt, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Plus Fruitsalade. Middag: Campina Havermoutpap, Jumbo Meergranen Rijst, AH Magere Spekreepjes, AH Witte Bonen. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Slagroom (Onder Druk), Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Sapori Cantuccini, Banaan. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|