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O GRANDE SEGREDO DO SUCESSO ~~NÃO~~ ESTÁ EM: dieta x ou y, restrição disso ou aquilo, fazer exercício x, seguir o influencer y, nunca falhar e nem ter dia do lixo...
O SEGREDO DO SUCESSO É NÃO DESISTIR JAMAIS. CONTINUAR MESMO SE FALHAR AS VZS. NUNCA PARAR ATÉ CHEGAR NO RESULTADO DESEJADO.
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1576 kcal
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Fett: 40,49g | Prot: 62,53g | Kolh.: 210,85g.
Frukost: Café. Lunch: Laranja Pêra, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Extra Feijão Tropeiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Coxa de Frango, Cachaça, Tio João Arroz Integral Cozido, Petra Cerveja Puro Malte , Agrião, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Predilecta Milho Verde em Conserva, Shibata Pão Careca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
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2093 kcal
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Träning:
orgasmo (se dar um) - 3 minuter, Matlagning - 1 timme och 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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