Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
717 kcal
|
Fett: 21,50g | Prot: 75,55g | Kolh.: 63,12g.
Frukost: Greenfields Mixed Berry Yogurt. Lunch: Nanas, Mentimun (Kupas), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bawang Merah, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Saori Saos Tiram, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|