Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
46,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 147,47g | Kolh.: 44,97g.
Frukost: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чумак Майонез Постный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тунец. Snacks/Annat: ЯНТА Майонез Версаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Кекс апельсиновый. mer...
|
|
1509 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|