Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
108,4 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 29,82g | Prot: 70,29g | Kolh.: 82,02g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Апельсин. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|