Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 141,44g | Kolh.: 132,20g.
Frukost: BreadTalk Roti Abon. Lunch: Tempe Orek, Sayur Campuran, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Pisang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Annat: Lele Goreng, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|