Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 49,75g | Kolh.: 134,22g.
Frukost: Pan Dulce, Café, Cúrcuma, Manzana Golden, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Agua de Piña, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Chuleta de Cerdo Frita. Middag: Lala Leche de Coco, Chia, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Papaya. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|