|
|
2641 kcal
|
Fett: 84,70g | Prot: 195,91g | Kolh.: 271,21g.
Frukost: Апельсин, Изюм, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком. Lunch: Мистраль Булгур Приготовленный , Огурец (без Кожуры), Морковь, Красные Помидоры, PumpUp Батончик с Бананом, Свинина Запеченая, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Маслины. Middag: Перекресток Яблоко Гала, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Хек. Snacks/Annat: PumpUp Батончик с Бананом, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Банан, Киви, Изюм, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. mer...
|
|
3406 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Träning - 3 timmar och 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|