Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
88,5 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
495 kcal
|
Fett: 17,26g | Prot: 49,85g | Kolh.: 37,61g.
Frukost: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Steel Cut Oatmeal. Lunch: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Celery, Grape Tomatoes, Pink Salmon (Drained Solids, Canned). Middag: Pink Salmon (Drained Solids, Canned). Snacks/Annat: One A Day Women's Multivitamin. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 15 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|