Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 63,25g | Kolh.: 199,99g.
Frukost: Porto Alegre Leite Semidesnatado, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Lekker Pão Integral Light 7 Grãos. Lunch: Soya Óleo de Soja , Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Linguiça Defumada Fininha. Middag: Carioca Feijão Cozido, Tomates, Abobrinha, Porto Alegre Leite Semidesnatado, Batuque Biscoito de Polvilho Batuque Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Snacks/Annat: Melancia, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Banana-da-Terra Madura Fervida. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Perde o foco não, bora pra cima!!
30 mar 22 av medlem: diegobdev
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CinThinha10 's vikthistorik
|