Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
62,4 kg
Tappat hittills: 64,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
1376 kcal
|
Fett: 24,73g | Prot: 145,92g | Kolh.: 237,79g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Zoete Aardappel-Pompoenschotel, C1000 Ham Kaassaus, Croma Smeltjus, Verstegen Groente Finish, AH Broccoliroosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Groentechips, OLA Raket, Bananencake. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Reparera - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Gå - 15 minuter, Sittande - 30 minuter, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|