Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 78,21g | Kolh.: 137,33g.
Frukost: Bihun Goreng, Usus Ayam, Tomat, Nasi Putih. Lunch: Tomat Merah, Hati Ayam, Bihun Goreng, Nasi Putih. Middag: Pepes Tahu, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Tomat Merah. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|