Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 112,01g | Kolh.: 212,28g.
Frukost: Чайный Гриб, Кофе. Lunch: Курага, Бежин Луг Творог 5%, Сахар. Middag: Бежин Луг Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Редис, Укроп, Огурец (с Кожурой), Лук, Сметана, Кузя Мороженое. Snacks/Annat: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Яблоко, Кофе (Растворимое), Чайный Гриб. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 27 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|