Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 32,55g | Kolh.: 171,21g.
Lunch: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Armut. Middag: Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı, Etli Bamya. Snacks/Annat: Ülker Pötibör Bisküvi, Dr. Oetker Cremeole. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Bisiklet sürmek - 1 timme och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|