Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 176,66g | Kolh.: 377,49g.
Frukost: Mandarine, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Lidl Riz Basmati, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Filet de Colin d'alaska, Lidl Huile d'olive Primadonna. Middag: Gruau de Sarrasin, Marque Repère Poireaux en Rondelles, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Filet de Colin d'alaska. Snacks/Annat: Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Auchan Banane, Lidl Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 22 minuter, Sömn - 5 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|