Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2372 kcal
|
Fett: 114,13g | Prot: 159,10g | Kolh.: 202,71g.
Frukost: Мираторг Блины с Творогом , Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красная Смородина, Голубика, Банан, Мандарины, Виноград, Ritter Sport Йогурт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nestle Хлопья Fitness, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Pobeda Extra Dark Chocolate Sport, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Форель Радужная Стейк, Яблоко, Сладкий Красный Перец, Апельсин, Грейпфрут, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|