Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
573 kcal
|
Fett: 27,09g | Prot: 39,02g | Kolh.: 43,62g.
Frukost: Sek Light Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Sebzeli Tavuk Yemeği. Middag: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
tempolu yürüyüş - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|