Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
907 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 32,75g | Kolh.: 112,88g.
Frukost: Heidelbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, Aldi Cashewkerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Lunch: Vitalis Knuspermüsli Nuss-Nougat . Middag: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Gekochter Lauch. Snacks/Annat: Honig, Himbeeren, Heidelbeeren, Kaufland Skyr Natur. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 16 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|