|
1221 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 56,24g | Kolh.: 98,88g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Мёд, Сырники Домашние. Lunch: Цезарь Салат. Middag: Цезарь Салат. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
29 mar 22 av medlem: геркус
|
Геркус, это обычный самый цезарь: салат айсберг, черри(на 4части режу) твердый сыр(у меня из вкус вилл Амстердам называется, тру на мелкую терку), куриное филе обжаренное(можно вареное-будет менее калорийно), сухарики(я просто режу кубиками пару кусочков хлеба и сушу в духовке) и заправка на вашу калорийность, но я не заморачиваюсь и беру просто соус Цезарь от kuhne, у него около 250ккал на 100г, все перемешиваете и в конце добавляете сухари сверху, чтобы они не размокли, а оставались хрустящими)
Еще совет, не режьте айсберг ножом, а рвите руками, он так дольше остается свежим и хрустящим, от ножа "окисляется" и очень быстро завядает как-то:)
29 mar 22 av medlem: Dariaa∆
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|