Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 104,51g | Kolh.: 236,52g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Pão de Forma, Café (Infusão), Ovo. Lunch: Garoto Chocolate Branco, Caqui, Feijão Preto Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Caqui, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ovo, Acém Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café (Infusão), Ninfa Pão de Mel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|