|
Обед на 472 ккал🙈
|
1911 kcal
|
Fett: 96,24g | Prot: 104,23g | Kolh.: 138,78g.
Frukost: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Российский 50%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Макароны с Маслом, Помидоры, Вареное Яйцо, Котлета Свиная. Middag: Дубки Колбаса Сырокопченая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брынза, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Добрянка Каша Гречневая с Маслом. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Ванта Хлеб Пшеничный, Bombbar Протеиновый Батончик, Магнит Сыр Российский 50%, Лента Яблоко. mer...
|
|
3469 kcal
|
Träning:
Тренировка - 3 timmar, Läsning - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Studera - 3 timmar och 43 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 41 minuter, Diska - 1 minut, Crosstrainer - 8 minuter, Situps - 22 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa_280309 's vikthistorik
|