Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 108,28g | Prot: 103,49g | Kolh.: 173,53g.
Frukost: Ritter Sport Йогурт, ВкусВилл Чизкейк с Голубикой, Красная Смородина, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nestle Хлопья Fitness, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Pobeda Extra Dark Chocolate Sport, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард, Ростагрокомплекс Творог 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Виноград, Мандарины, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Банан, Голубика, Now Omega-3. Middag: Сибирская Коллекция Котлета на Палочке, Морковь, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Апельсин. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|