Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
818 kcal
|
Fett: 23,11g | Prot: 36,84g | Kolh.: 117,58g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesli Bulgur Pilavı. Middag: Domatesli Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Portakal. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|