Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
119,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 95,20g | Prot: 102,80g | Kolh.: 77,61g.
Frukost: Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Мексиканская Смесь, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Печень Куриная в Сметане. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Победа Трюфели с Коньяком, Село Зелёное Сыр Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АннаМухина 's vikthistorik
|