Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2014
|
82,8 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2014:
|
2846 kcal
|
Fett: 107,75g | Prot: 125,11g | Kolh.: 337,49g.
Frukost: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Conimex Geraspte Kokos, Ekoplaza Havermout, Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Lunch: Zonnatura Bietensap, Bolletje Fries Roggebrood, Jumbo Gerookte Haringfilet. Middag: Milsani Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, HAK Rode Kool met Cranberry, Bianchi Di Spagna, Zacht Gekookt Ei, Jumbo Gerookte Haringfilet. Snacks/Annat: Côte d'Or Noir de Noir, Slagroom (Onder Druk), Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Estella Kaneelstengels, Banaan, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|