Vselenkа 's dagbok, 28 mar 22

день2. сегодня с шагами беда, всего 6500, зато калораж отличный, несмотря на отсутсвие плана.

---

1399 kcal

Fett: 37,13g | Prot: 120,69g | Kolh.: 155,80g.   Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Молочная Станция Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Nordic Naturals Complete Omega, Грецкие Орехи, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Багет Витой на Закваске, Перекресток Авокадо , Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...