|
estamos mal
|
99,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
2722 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 97,91g | Kolh.: 453,46g.
Frukost: Jugo de Mora, Huevo Duro, Quaker Avena Mosh, Avena. Lunch: Tomates, Patatas Cocidas, Piña. Middag: Tortillas de Maíz, Huevo Duro, Plátano, Frijoles Cocidos, Pepsi Pepsi. mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Omi Capriel 's vikthistorik
|