Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
155 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 147,88g | Prot: 169,47g | Kolh.: 50,08g.
Frukost: Tirolez Queijo Parmesão, Café, Sadia Mussarela, Abacates. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pepino (com Casca), Tomates, Caldo de Feijão, Angu. Middag: Ovo Cozido, Friboi Acem. Snacks/Annat: Frimesa Queijo Mussarela. mer...
|
|
4899 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|