Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 78,59g | Kolh.: 224,54g.
Frukost: Shortcake (tipo Biscoito). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. Snacks/Annat: Aruba Biscoito de Chocolate . mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|