Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
96,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 96,62g | Kolh.: 112,58g.
Frukost: Farias Pão Preto, Café, Queijo Mozzarella, Elegê Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão Papaia. Lunch: Cebolas, Couve Manteiga Refogada, Alho, Ovo Mexido, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado. Middag: Ervilhas, Cebolas, Molho de Tomate, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Salada de Frutas, Ameixas. mer...
|
|
552 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|