Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 176,66g | Kolh.: 377,49g.
Frukost: Mandarine, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Filet de Colin d'alaska , Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Riz Basmati. Middag: Gruau de Sarrasin, Marque Repère Poireaux en Rondelles, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Lidl Filet de Colin d'alaska . Snacks/Annat: Lidl Fromage Blanc 0%, Auchan Banane, Pommes Gala, Graines de Chia Séchées, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 2 minuter, Sömn - 5 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|